禁煙 禁煙日記３日目～離脱症状、ピーク乗り越え新境地～
禁煙による離脱症状と心情 朝起きてもたばこを吸わないという習慣に慣れている感じがした。 禁煙２日目の時は朝から吸えないことにイライラしていた。朝起きて５分以内にたばこを吸う人はヘビースモーカーの傾向があるようですが、私も当てはまっていたかも...
2024-01
禁煙 
禁煙 禁煙日記２日目～離脱症状、眠気のピーク～
禁煙による離脱症状、眠気ピーク 朝起きてとりあえずのたばこがなくなり、物足りなさを感じるとともに、禁煙したことを実感する。 朝ごはんを食べた後にたばこを吸えないということに違和感を覚える。 基本的に何か一つの行動に対してたばこがいたので、何...
禁煙 禁煙日記１日目～離脱症状、眠気との戦いの開始～
私３３歳ですが、２０歳から１３年間、１日に１箱ペースで吸っていたたばこの禁煙を決意しました。 過去禁煙しようと思って一度だけしたことがありましたが、その時はタールを徐々に落としていき、最後は０本にするという方法で禁煙してみました。 なかなか...