【オートミール米化】難しいのでは？
オートミールを米化するのはすごい難しそう。
フライパンを使ったオートミールの米化、鍋を使ったオートミールの米化と「オートミールの
米化方法」で調べたらいくらでもオートミールの米化の方法が出てきますが、フライパンや鍋を使うのはめんどくさくないめんどくさがりな僕でも毎日続けている電子
レンジで簡単にオートミール米化ができる時短ダイエットレシピです。
誰でも簡単に電子レンジ2分で【オートミール米化】
私が毎朝オートミールを米化して食べている方法は簡単な3ステップだけです。
３ステップだけなので忙しい朝でも簡単にオートミールの米化はできます。
①オートミール50gを底が深くない保温容器に入ります。
②水100mlを入れます。
③ラップで蓋をして電子レンジで500W2分で完成です。
オートミールの米化は本当に簡単なんです。
注意点とポイントだけ付け足させてください。
①オートミール50gを底が深くない保温容器に入ります。
※底が深い耐熱容器だとオートミールが米化するまで時間がかかってしまうのと、オートミールの米化具合が均一に消えてしまいます。
②水100mlを入れます。
※僕はいつも目分量でオートミールが水に浸かるくらいです。
1番上にあるオートミールが何枚か浮くくらいを目安にしています。
ほんとうにめんどうくさがりです…
レシピを見るとここで浸透させるような記事もありますが、浸透しないままオートミールを米化しても僕は美味しいと思います。
③ラップで蓋をして電子レンジで500W2分で完成です。
※ラップがめんどくさい人はシリコンの蓋が便利です。
私はラップを切るのがあまりにも下手くそすぎるのでポンと言うだけの簡単なシリコンの蓋がおすすめです。
耐冷耐熱のシリコン製カバーが万能で便利です！
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白米を炊くより【オートミール米化】で簡単で時短
オートミールの米化が簡単であるのは皆さんもわかっていただけたかなと思います。
念の為オートミールの米化がどれくらい早くて簡単か比較してみましょう。
炊飯器で白米を炊くと1時間弱、早炊きでも30分ほどはかかります。
またお米を研いだり、炊飯器を洗ったりと面倒なことも多々あります。
レトルトご飯なら電子レンジで2分だけどね…
それと比べて電子レンジで2分でできるオートミールの米化では日々の生活の時短とダイエットと洗い物が無い一石三鳥なのです。
オートミールの米化や手はないでしょう！
ぜひ試してみてください！
私が毎日食べているオートミール
オートミールの米化するのにおすすめのオートミールはロールドオーツという種類のオートミールになります。
ロールドオーツの中で僕がおすすめするオートミールは大容量で、安くて美味しくて、僕が定期的にストックしているこちらです。コストコでも買えますが、大容量で重いのでここで買うのがおすすめです
！
勅使川原精麦所の『ロールドオーツ箱 4kg』です！
こちらから購入できますのでぜひお試しください。
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